じんわり温まりコリをほぐすお灸。

お灸はツボに置くことで様々な効果に期待できます。でもツボってどこにあるのか一々覚えていませんよね?今回はお灸をすえるのにおすすめなツボの場所をご紹介します。

首や肩といった場所と腰痛や冷えといった症状別でもツボを紹介しているので自分が知りたい情報を目次から選んでご覧ください。まずはツボについて少しご説明します。

ツボってそもそも何?

ツボとは専門的には「経穴(けいけつ)」と言います。東洋医学の考えでは“気”というものが存在し、その気の流れる道を経絡(けいらく)と呼び、その道にある重要な箇所・場所を経穴・ツボと考えているわけです。

体調が悪かったり、病になるのは東洋医学では内臓の不調と考えているので内蔵を整えてあげることが改善の近道。そして経絡上の経穴は内蔵と繋がっているので内蔵が悪ければ経穴にも異常が起こる。そう考えています。

なので逆を考えれば経穴・ツボを刺激してあげて整えることが出来ると経絡で繋がっている内臓を刺激することが出来るので内蔵の調子も整えてあげることが出来ますよね!
これがツボを押すことで内蔵が良くなる仕組みです。

お灸をすえるツボの場所【30選】

お灸をすえるオススメのツボをご紹介します。

箇所別でまとめているので参考に!

ツボの場所【首】

首のツボ

風池の場所風池(ふうち)
天柱(てんちゅう)
完骨(かんこつ)

ツボの場所【肩】

肩のツボ

肩井の場所肩井(けんせい)
肩外兪の場所肩外兪(けんがいゆ)
天髎の場所天髎(てんりょう)

ツボの場所【肩甲骨】

肩甲骨のツボ

天宗(てんそう)
膏肓の場所膏肓(こうこう)
秉風の場所秉風(へいふう)

ツボの場所【腰】

腰のツボ

志室の場所志室(ししつ)
腰陽関の場所腰陽関(こしようかん)
肝兪の場所肝兪(かんゆ)

ツボの場所【お腹】

お腹のツボ

中脘(ちゅうかん)
関元(かんげん)
中極(ちゅうきょく)

ツボの場所【手】

手のツボ

合谷の場所合谷(ごうこく)
神門(しんもん)
養老の場所養老(ようろう)

ツボの場所【腕】

腕のツボ

手三里の場所手三里(てさんり)
曲池の場所曲池(きょくち)
郄門の場所郄門(げきもん)

ツボの場所【膝】

膝のツボ

鶴頂の場所鶴頂(かくちょう)
外膝眼(がいしつがん)
内膝眼の場所内膝眼(ないしつがん)

ツボの場所【ふくらはぎ】

ふくらはぎのツボ
承筋の場所承筋(しょうきん)
承間の場所承間(しょうかん)
承山の場所承山(しょうざん)

ツボの場所【足】

足の場所

足三里(あしさんり)
三陰交(さんいんこう)
湧泉(ゆうせん)

症状から考えるお灸をすえるツボの場所【30選】

お灸をすえる場所を症状から考えることも出来ます。

自分のお悩みの症状からツボを発見して下さい。

腰痛のツボ

ツボの場所

腰腿点の場所腰腿点(ようたいてん)
腎兪(じんゆ)
志室の場所志室(ししつ)

冷えのツボ

ツボの場所

肩井の場所肩井(けんせい)
志室の場所志室(ししつ)
湧泉(ゆうせん)

むくみのツボ

ツボの場所

湧泉(ゆうせん)
天窓(てんそう)
水分(すいぶん)

耳鳴りのツボ

ツボの場所

耳門(じもん)
太衝の場所太衝(たいしょう)
太渓(たいけい)

不眠のツボ

ツボの場所

労宮の場所労宮(ろうきゅう)
失眠(しつみん)
膻中の場所膻中(だんちゅう)

自律神経のツボ

ツボの場所

神門の場所神門(しんもん)
合谷の場所合谷(ごうこく)
労宮の場所労宮(ろうきゅう)

不妊のツボ

ツボの場所

三陰交(さんいんこう)
関元の場所関元(かんげん)
湧泉(ゆうせん)

逆子のツボ

ツボの場所

至陰の場所至陰(しいん)
三陰交(さんいんこう)
太衝の場所太衝(たいしょう)

四十肩のツボ

ツボの場所

肩髎(けんりょう)
天宗の場所天宗(てんそう)
中府の場所中府(ちゅうふ)

腱鞘炎のツボ

ツボの場所

大陵の場所大陵(だいりょう)
曲池の場所曲池(きょくち)
外関の場所外関(がいかん)

ツボにお灸をすえて体調を整えるよう!

ツボにお灸をすえることで体調を整えませんか?

最近は「火を使わないお灸」というのも発売されているので自宅でもセルフで簡単にお灸をすえることが出来ますよ!40~50℃でじんわりツボを温熱刺激してくれます。

是非お灸でツボを刺激して、中国4000年の歴史を味わおう!

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